Випассана в переводе с древнего языка пали — медитация прозрения или способность видеть реальность такой, какая она есть.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Что такое випассана?
Приглашаем вас на уникальный ретрит, где в Благородной тишине и молчании вы сможете быть собой, обрести глубокую мудрость, внутренний покой и свободу.
Легкое и вкусное вегетарианское питание для оздоровления организма
Практика молчания, сенсорная депривация для развития осознанности
и цифровой детокс
и цифровой детокс
Тишина, свежий морской воздух, горы, и водопады для наполнения новой энергией
Медитация, йога и цигун для обновления тела и восстановления сил
Вас ждут
Следовать указаниям инструкторов
Практики Тишины подходят даже новичкам в медитации. Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
Отказаться на время ретрита от использования мобильных средств связи, прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг или ведения записей
Соблюдать на время ретрита Благородную тишину (молчание): все практики и свободное время проводить без общения и невербальной коммуникации с другими участниками ретрита
Воздержаться от употребления веществ, влияющих на сознание: психотропные препараты, алкоголь, табак, электронные сигареты
Избавиться от стресса, тревожности и депрессии, а также улучшить общее чувство благополучия
Зачем Практиковать Тишину?
Развить осознанность, внимание и самонаблюдение
Освоить навыки медитации, лучше чувствовать и понимать свое тело
Осознать мысли, эмоции и реакции, что приводит к новому уровню самоконтроля и качества жизни
Вилла Вируца - комфортный комплекс на склоне горы с потрясающим видом на море и окрестности. Удаленность от шума и суета набережной делает его идеальным местом для уединения.
Вас ждут:
- просторные светлые номера с удобствами и панорамным видом;
- приветственная баня и бассейн на территории комплекса;
- свежий воздух и тишина;
- потрясающие рассветы, звездное небо и великолепные облака, за которыми можно наблюдать бесконечно!
Вас ждут:
- просторные светлые номера с удобствами и панорамным видом;
- приветственная баня и бассейн на территории комплекса;
- свежий воздух и тишина;
- потрясающие рассветы, звездное небо и великолепные облака, за которыми можно наблюдать бесконечно!
Где будет проходить ретрит?
Хотите узнать больше о Практиках Тишины?
Получите бесплатную сессию с инструктором и доступ в Teлеграм-канал
Условия
6:30 подъем
7:00 – 8:00 йога / цигун
8:30 – завтрак
10:00 – 11:45 медитация в зале (2 сета с перерывом)
12:00 – 12:55 чай в тишине
13:00 – обед
15:20 – 15:50 – интервью с инструктором по запросу
16:00 – 17:30 медитация в зале (2 сета с перерывом)
18:00 – легкий ужин
19:00 — 20:00 лекция
20:10 – 21:00 медитация
21:45 – отбой
7:00 – 8:00 йога / цигун
8:30 – завтрак
10:00 – 11:45 медитация в зале (2 сета с перерывом)
12:00 – 12:55 чай в тишине
13:00 – обед
15:20 – 15:50 – интервью с инструктором по запросу
16:00 – 17:30 медитация в зале (2 сета с перерывом)
18:00 – легкий ужин
19:00 — 20:00 лекция
20:10 – 21:00 медитация
21:45 – отбой
Практики Тишины не рекомендуются людям с серьезными нарушениями психики.
Просим воздержаться от употребления алкоголя не менее чем за 48 часов до приезда на ретрит.
Просим воздержаться от употребления алкоголя не менее чем за 48 часов до приезда на ретрит.
🔅 Удобную не стесняющую движения и одежду для практики;
🔅 Плед или палантин;
🔅 Обувь для душа и комнаты;
🔅 Теплые носки;
🔅 Туалетные принадлежности и средства гигиены;
🔅 Если у вас есть любимый коврик и подушка для медитации, тоже можете взять 😉
В процессе практик тишины обостряется восприятие, поэтому мы просим для комфорта каждого участника избегать использования любых шуршащих, булькающих, гремящих и издающих другие звуки предметов и вещей.
🔅 Плед или палантин;
🔅 Обувь для душа и комнаты;
🔅 Теплые носки;
🔅 Туалетные принадлежности и средства гигиены;
🔅 Если у вас есть любимый коврик и подушка для медитации, тоже можете взять 😉
В процессе практик тишины обостряется восприятие, поэтому мы просим для комфорта каждого участника избегать использования любых шуршащих, булькающих, гремящих и издающих другие звуки предметов и вещей.
На ретрите предлагается разнообразное вегетарианское питание. Три приема пищи в день, состоящих из простых и легко усваиваемых блюд.
Во время ретрита исключаются алкоголь, кофе, и другие возбуждающие вещества. Вас ждет свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению эмоционально-психического состояния.
Во время ретрита исключаются алкоголь, кофе, и другие возбуждающие вещества. Вас ждет свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению эмоционально-психического состояния.
Внутренний ученик даосской школы Хунь Юань Пай (горы Хуашань), тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, преподаватель цигун, психолог, соматический педагог, практик Випассаны с 2009 года, инструктор медитации.
Человек, который умеет делать сложное простым и подберет нужные слова в любой жизненной ситуации.
Человек, который умеет делать сложное простым и подберет нужные слова в любой жизненной ситуации.
Елена Дудинова
Наставник йоги, личная практика йоги - 20 лет, преподавательский стаж 11 лет в различных направлениях йоги, преподает йогу людям всех возрастов, практикует по всему миру, готовит преподавателей йоги
Юлия Еремина
Инструкторы ретрита
Випассана для меня стала очень интенсивным трансформационным опытом.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях, научиться к ним относиться с мудростью и состраданием.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях, научиться к ним относиться с мудростью и состраданием.
«
Практическая составляющая хороша, содержит много полезного и на телесном уровне и на "энергетическом" и на психологическом.
"Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
"Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
«
»
Мой опыт Випассаны: отзывы
Випассана - это очень нужная практика и колоссальная работа над собой. Это только начало пути, получение азов. Остальное предстоит осилить самому в течение всей жизни. Очень интересные лекции вечерами. Всегда их ждала. В первые дни крутилось в голове много вопросов. Решила не поддаваться азарту и желанию пойти и порасспрашивать учителей. Уже скоро ответы пришли ко мне сами.
«
»
»
Контакты
Юлия Еремина
тг @Eremina_yoga
+7 918 490 5872
Юлия Васнецова
тг @JuliyaTeaDao
+7 926 010 7701
Читайте о практиках тишины:
Группа в Телеграм →
Группа в ВК →
тг @Eremina_yoga
+7 918 490 5872
Юлия Васнецова
тг @JuliyaTeaDao
+7 926 010 7701
Читайте о практиках тишины:
Группа в Телеграм →
Группа в ВК →
Политика конфиденциальности
ИП Дудинова Е.А., 772003296963, г. Москва
@ Чайная Тишина 2013 – 2025 гг.
ИП Дудинова Е.А., 772003296963, г. Москва
@ Чайная Тишина 2013 – 2025 гг.
Заказать звонок
Оставьте свой номер телефона. Мы перезвоним вам в течение 10 минут и ответим на все вопросы о випассане и поможем оставить заявку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
