традиционная
випассана
Ретрит в Новороссийске
13 - 20 апреля 2025
7 дней полной перезагрузки
медитация для успокоения ума
и очищения сердца
и очищения сердца
йога и питание для обновления тела и восстановления сил
Випассана в переводе с древнего языка пали — медитация прозрения или способность видеть реальность такой, какая она есть.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Что такое випассана?
Мы приглашаем вас на уникальный ретрит
по всем правилам традиционной випассаны, адаптированный к современному ритму жизни
по всем правилам традиционной випассаны, адаптированный к современному ритму жизни
Легкое и вкусное вегетарианское питание для оздоровления организма
Практика молчания, сенсорная депривация для развития осознанности
и цифровой детокс
и цифровой детокс
Тишина, свежий морской воздух, горы, и водопады для наполнения новой энергией
Медитация для успокоения ума и очищения сердца, йога для обновления тела и восстановления сил
Вас ждут
Следовать указаниям учителя-инструктора
Практика Випассана подходит даже новичкам
в медитации. Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать
и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
в медитации. Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать
и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
Соблюдать гендерное разделение: мужчины и женщины живут в разных комнатах и практикуют в разных частях зала
Воздержаться от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг или ведения записей
Воздержаться от употребления любых веществ, влияющих на сознание: психотропные препараты, алкоголь, табак, электронные сигареты
Соблюдать на время ретрита Благородную тишину (молчание)
Соблюдать умеренность в еде, одежде, комфорте проживания
Випассана помогает избавиться от стресса, тревожности и депрессии, а также улучшить общее чувство благополучия
Зачем практиковать Випассану?
Випассана развивает медитативные навыки, такие как сосредоточение внимания, осознанность и самонаблюдение
Практика Випассаны помогает осознать мысли, эмоции и реакции, что приводит к новому уровню самоконтроля
Випассана помогает избавиться от стресса, тревожности и депрессии, а также улучшить общее чувство благополучия
Випассана является одним
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для практикующих
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для практикующих
Практика Випассана позволяет выработать умеренность, ясно определять цели и поддерживать ЗОЖ
Вилла Вируца - комфортный комплекс на склоне горы с потрясающим видом на море и окрестности. Удаленность от шума и суета набережной делает его идеальным местом для уединения.
Вас ждут:
- просторные светлые номера с удобствами и панорамным видом;
- приветственная баня и бассейн на территории комплекса;
- свежий воздух и тишина;
- потрясающие рассветы, звездное небо и великолепные облака, за которыми можно наблюдать бесконечно!
Вас ждут:
- просторные светлые номера с удобствами и панорамным видом;
- приветственная баня и бассейн на территории комплекса;
- свежий воздух и тишина;
- потрясающие рассветы, звездное небо и великолепные облака, за которыми можно наблюдать бесконечно!
Где будет проходить ретрит?
44 900
При оплате до
1 февраля
49 900
При оплате до
1 марта
59 900
При оплате до
13 апреля
Стоимость участия
Хотите узнать больше о медитации?
Оставьте заявку и пройдите бесплатную сессию-интервью с наставником, а также получите доступ в закрытый чат по йоге и другим практикам
6:00 — подъем, утренние процедуры
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
Практикой Випассаны нежелательно заниматься людям с серьезными нарушениями психики. Как правило, эти люди имеют нереалистичные ожидания от метода.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
В зале для занятий будет все необходимое, а в комнатах — спальные и банные принадлежности.
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви.
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви.
На Випассане обычно предлагается вегетарианское питание. Во время ретрита участники обычно получают три приема пищи в день, состоящих из простых и легко усваиваемых блюд.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
психолог, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, соматический педагог, практик Випассаны с 2009 года, инструктор медитации
Елена Дудинова
наставник йоги, личная практика йоги - 20 лет, преподавательский стаж 11 лет в различных направлениях йоги, преподает йогу людям всех возрастов, практикует по всему миру, готовит преподавателей йоги
Юлия Еремина
Инструкторы ретрита
Випассана для меня стала очень интенсивным трансформационным опытом.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях, научиться к ним относиться с мудростью и состраданием.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях, научиться к ним относиться с мудростью и состраданием.
«
Практическая составляющая хороша, содержит много полезного и на телесном уровне и на "энергетическом" и на психологическом.
"Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
"Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
«
»
Мой опыт Випассаны: отзывы
Випассана - это очень нужная практика и колоссальная работа над собой. Это только начало пути, получение азов. Остальное предстоит осилить самому в течение всей жизни. Очень интересные лекции вечерами. Всегда их ждала. В первые дни крутилось в голове много вопросов. Решила не поддаваться азарту и желанию пойти и порасспрашивать учителей. Уже скоро ответы пришли ко мне сами.
«
»
»
Контакты
Юлия Еремина
тг @Eremina_yoga
+7 918 490 5872
Юлия Васнецова
тг @JuliyaTeaDao
+7 926 010 7701
тг @Eremina_yoga
+7 918 490 5872
Юлия Васнецова
тг @JuliyaTeaDao
+7 926 010 7701
Чайная Тишина © 2024
